nie wiem

Z tego co wiem kreatyna nikomu jeszcze nie zaszkodziła, poza objawami biegunki u co niektórych. Jeżeli już to najwyżej nie pomogła, nie dała oczekiwanego efektu i tyle.

wiem co napisałem więc nie martw się kolego , diete mam cwiczenia takżę mam rozłożone tak aby organizm odpoczywał wszystko jest jak powinno , tak mam diete niskoweglowodanowa i czuje sie o 200% lepiej niz wczesniej , co do białka będę przyjmował porcje na dzien po 25g lub 30g w zależności od mojego zapotrzebowania a co do węgli nie zrezygnowałem z [...]

W aikido podobnie jak w tai chi trening jest celem samym w sobie, sztuką dla sztuki. Określenie "sztuka dla sztuki" jest, w naszym rozumieniu, trochę pejoratywne. Człowiek Wschodu użyłby raczej zwrotu "droga jest celem". I nie jest to kwestia właściwej czy niewłaściwej metodyki treningowej, tylko kwestia filozofii. W [...]

No wiem narazie nie mam zamiaru robić żadnych treningów na wyskok!! Ale boje sie troche że mój wyskok sie nie polepszy gdyż już jakiś czas przynajmniej mi sie tak zdaje nie polepszył sie nawet z 1cm :/

ile można czasu jechać na omce żeby nie włączyła się jakaś grubsza stangnacja? a jesli się już włączy to jakieś tricki na ominięcie jej? oprócz dołączenia metki? wiem że macie różne metody omen w ilości 500mg to pomyślę po 10 tygodniach, a w zależności jak się będę czuł, chociaż mam nadzieję, że 250mg tygodniowo będzie wystarczające metkę ile [...]

Żeby zmieniać plan to wiem. Z tym planem to chodziło mi żeby sobie ustalić co będe robił i kiedy przez następny rok a nie o jeden plan :) Pewnie i tak będę dostosowywał z czasem, ale to z kreatyną może ma jakieś znaczenie.

Ja miałem najpierw powierzchniowych A potem glebokich i podejrzenie że to od genetyki ale to się dopiero okaże. Ten lek jest nowej generacji ( badasz co parę tygodni czas krzepnięcia czy nie musisz?). Ja biorę Xarelto 20mg i dopiero teraz się czuje dobrze. Wbilem ok 200 strzałów heparyny i było ok tylko siniaki się robiły, potem Aclotin- fatalne [...]

wiem ze stosuje sie to pod koneic redukcji, jak juz masz mało tłuszczu na forum widzilem dobre opienie, ale sam nie stosowalem

Słuchasz jakichś dwóch nawiedzonych Brazylijczyków? Nawet słabszą to za dużo powiedziane. Zgodziłbym się, gdybyś napisał, że nie preferuje walki w parterze. Wiem, czepiał się heheh, ale to z przymrużeniem oczka wszystko, bo art naprawdę dobry.

Crash sog za wypowiedz w twej wypowiedzi jest dużo prawdy mi sie jego sylwetka podoba widziałem go raz w zyciu naprawde jeszcze jak niecwiczyłem i wiem jak wygląda na zywo i jest masakrycznie wielki pudzian porównując do Markusa jest malutki ale wkońcu nie ta dyscyplina :)

[...] skomplikowane stawy. Zacznij od tego aby dowiedzieć się czy wszystkie tkanki są ok. Mam na myśli więzadła krzyżowe, poboczne oraz wszystkie łąkotki. Ja miałem USG które również nic nie wykazało po czym jak pojechałem do specjalisty okazało się, że mam zerwane ACL :) na płaskim podłożu przebiegnij się, spróbuj zmienić kierunek ruchu gwałtownie [...]

To widzisz panie. Grając na dobrych kortach, mając więcej niż Polska Służba Zdrowia i zajechane sztuczne trawy do tego końskie ,,suplementy" w tej chwili czujesz się dobrze. Zobaczysz na starość skutki uboczne. Czytam tutaj dużo odpowiedzi zafascynowanych młodych planami i zamiast im pisać że zbyt dużo sobie narzucają to polecają im kreatynę, inne [...]

ostro laduj w obrecz barkowa wiem ze to ten wiek ze nie jest sie jeszcze szerokim w barach ale na prawde skup sie na tym poki mozesz choc troche wplynac na rozwoj wlasnych kosci jak na 15 lat jest bdb, jak na kategorie wszechwag i wszechwiekow - stanowczo za waska sylwetka

Ok dzieki bardzo ;) wiem ze to nie tu ale co myślisz o tych suplach brać?

[...] jako Stolarz na montażu dużo schylania dzwigania non stop ruch ale po pracy przychodziłem i na ogól bylo tak ze jadlem obiad na wyrko lapek w kolana i tak do wieczora :)nieregularne posilki pizza spaghetti fast food zrezygnowalem ze wszystkiego wzrost 174 cm wiem napiszesz mi pewnie ze mam prawidlowa wage bo tak jest ale to nie miesnie tylko [...]

hehe - troszkeo tym wiem bo sam to mam :D. faktycznie, polega to na tym ze po wchloniu jais naprawde duzych ilosci bialka pojawiaja sie, moze nie tyle pryszcze co raczej...wypryski (male czerwone, okragle plamki :P). to ani nie swedzi ani nic - po prostu wyskakuje (co wiawdomo ze estetyczne nie jest). wtedy najlepiej odstawic prosukty boate w duze [...]

moze sama nolva starczy, nie wiadomo jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz wiem ze po tych progestynach i kombinacjach z nolva ludzie stekali na progesteronowe gino ale to zalezy od osoby jednemu wywali innemu nie ja bym przy takim kombo bral clom ale decyzja nazley do ciebie Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-06-17 18:43:47

moze i jesteś wysoki ale nie ważysz 89kg a w bicu nie masz 34 bo mo ja też jestem wysoki i wiem jak to ma wyglądać Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

hej georgu ale ja nie mówiłem o 'technice' .Tzn może mówimy o tym samym ale technika to nie jest to o co tutaj chodzi. Chodzi o różnicę między cechami motorycznymi a siłą - która cechą motoryczną nie jest. Cechy motoryczne to szybkość, koordynacja/zwinność/gibkość/skoczność/zwrotność . Sam trening siłowy nie wpływa z tego co wiem pozytywnie na te [...]

No to o to chodzi by nakierować na dział suple i dział odżywianie. Diete mam na tip top dzięki własnie forum. Każdy kiedyś zaczyna i zadaje głupie pytania, ale bez jaj, że pierwszy post w dziale doping, diety brak, trening jak dla laski, etc. bo to tylko zajmuje czas, tj kłócenie się z delikwentem ze za wcześnie by jednak ktoś mu rozpisał, bo i [...]